1. Dấu hiệu cho thấy bạn bị mất tập trung Mất tập trung là một căn bệnh và xuất hiện nhiều ở trẻ em, những nó cũng không bỏ qua những người lớn, vì là bệnh nên nó sẽ có những dấu hiệu để nhận biết, dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn bị mất tập trung. Hãy cùng tham khảo những dấu hiệu trên nhé. 1.1. Hay quên và không có khả năng tập trung Có thể nói căn bệnh mất tập trung có biểu hiện rõ nhất ở những người hay quên và không có khả năng tập trung cao đây là đặc điểm chung của người hay quên. Họ thường xuyên hay quên những cái đơn giản như việc để quên chìa khóa, quên không khóa cửa hay quên các công việc, sự kiện họ cần phải thực hiện hoặc đơn giản là quên thời hạn hoàn thành công việc, hay những việc như đặt nhầm lịch làm việc bao gồm cả lịch làm việc và lịch cá nhân. Theo thời gian thì mọi việc đều có thể quên, nhưng với những người mắc bệnh mất tập trung thì việc quên xảy ra liên tục và trong thời gian ngăn. Chính điều này đã làm cho mọi việc trở nên khó khăn trong cuộc sống và trong công việc. Đây được xem là dấu hiệu rõ nhất của việc mất tập trung. 1.2. Khó khăn trong việc sắp xếp và quản lý Người mất tập trung là những người không biết cách sắp xếp và quản lý công việc của mình một cách hợp lý, họ thường để mọi việc diễn ra một cách lộn xộn, không có quy luật và trật tự, những người mất tập trung thường khó có thể lên kế hoạch và theo dõi quản lý công việc của mình một cách hợp lý. Với những người bình thường việc quan lý và sắp xếp mọi việc của mình cũng rất khó, họ cần phải tính toán mọi việc hợp lý để công việc thuận lợi thực hiện theo dòng thời gian, nhưng đối với những người mắc bệnh mất tập trung họ hầu như không thể sắp xếp được công việc của mình, họ thường bị mất tập trung khi thực hiện công việc dẫn đến công việc sẽ bị chồng chéo lên nhau. Dấu hiệu cho thấy bạn bị mất tập trung 1.3. Bồn chồn xao xuyến Người mắc bệnh mất tập trung hay cảm thấy lo lắng bồn chồn khiến họ không thể tập trung vào bất cứ chuyện gì và thường có những suy nghĩ vu vơ khi làm việc chính vì vậy mà công việc của những người này sẽ không đạt được kết quả cao. 1.4. Tình khi, tâm trạng thất thường Trời còn có lúc mưa lúc nắng những tâm trạng của người mắc bệnh mất tập trung cũng mưa nắng thất thường như thời tiết, những người này hầu như không thể kiểm soát được cảm xúc của mình, họ để cảm xúc chi phối phá nhiều dẫn đến việc hành động và làm việc dựa trên cảm xúc, những lúc tâm trạng vui thì công việc diễn ra thuận lợi, nhưng những lúc tâm trạng không không vui thì công việc sẽ không thực hiện được, đây có thể nói là nguyên nhân chính dẫn đến việc người mất tập trung không thể hoàn thành tốt công việc của mình. 1.5. Hay lo lắng Người mất tập trung thường làm mọi việc trở nên phức tạp hơn, cũng một sự việc hiện tượng đó xảy ra những với những người không mất tập trung họ sẽ bình tĩnh tìm cách giải quyết, còn với những người mắc bệnh mất tập trung thì họ hay lo lắng, họ làm mọi chuyện trở nên phức tạp hợp, đó là nguyên nhân khiến cho cuộc sống của người mắc bệnh mất tập trung trở nên nặng nề hơn. 1.6. Thường xuyên không hoàn thành nhiệm vụ Với những người mắc bệnh mất tập trung, thường xuyên không hoàn thành nhiệm vụ trong thời gian đã định trước, đây được xem là biểu hiện rõ nhất. Vì họ không tập trung trong khi làm việc nên dẫn đến công việc bị kéo dài, không nộp đúng báo cáo trong thời gian quy định, dẫn đến hậu quả là mỗi ngày đi làm là một áp lực. 2. Nguyên nhân dẫn đến mất tập trung Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mất tập trung, dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến sự mất tập trung của dân văn phòng bạn có thể tham khảo. Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến sự mất tập trung của dân văn phòng đó chính là mạng internet chiếm song quá nhiều, dân văn phòng làm việc với nhiều thiết bị công nghệ, kết nối mạng internet chính vì vậy mà bạn sẽ bị mất tập trung khi có những tin tức trên mạng mới, có rất nhiều chương trình giải trí trên youtube, và vô vàn những thông tin hấp dẫn khác thu hút dân văn phòng dẫn đến việc mất tập trung của nhiều người dân văn phòng. Tất cả những việc đó đều khiến cho dân văn phòng mất tập trung khi làm việc dẫn đến việc mất tập trung. Nhãn Nguyên nhân tiếp theo được nói đến đó chính là sự chủ quan. Bạn là người thông minh sáng tạo nhưng lại hay chủ quan, chính sự chủ quan này đã làm cho bạn mất đi sự tập trung dẫn đến việc bạn không hoàn thanh tốt được kế hoạch của mình. Chính vì vậy mà bạn không nên mất tập trung dẫn đến việc sao nhãng công việc, hãy chăm chỉ và chú tâm học tập, rèn luyện hàng ngày hàng giờ để nhận được những kết quả tốt nhất. Nguyên nhân thứ 3 dẫn đến việc mất tập trung cần phải kể đến đó chính là bạn chưa tìm được phương pháp làm việc và học tập cho hiệu quả dẫn đến việc bạn bị chán nản khi làm việc, chính điều này khiến cho bạn mất tập trung, hãy tìm ra những cách làm việc hiệu quả, hợp lý để thu được những kết quả như mong đợi. Nguyên nhân thứ 4 dẫn đến việc mất tập trung của dân văn phòng đó chính là bạn đang làm một công việc mà bản thân bạn không yêu thích, một công việc nhàm chán, công việc quá khó so với bản thân bạn, hoặc những công việc có tính lập đi lập lại không có điểm đổi mới những yếu tố ngoại cảnh này sẽ khiến bạn mất tập trung. 3. Mẹo chữa bệnh mất tập trung khi làm việc của dân Văn Phòng Mất tập trung mang đến cho bạn rất nhiều hậu quả xấu, việc mất tập trung sẽ khiến cho công việc của bạn không được giải quyết, việc mất tập trung sẽ khiến bạn cảm thấy áp lực với cuộc sống, mọi thứ sẽ bị đảo lộn không theo một quy luật nào cả, mất tập trung ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và công việc, bạn cần phải tìm sẽ cách chữa bệnh mất tập trung. Để có được những bí quyết sống khỏe mỗi ngày. Nội dung bên dưới đây sẽ chỉ bạn một số mẹo để bạn có được sự tập trung trong công việc và cuộc sống để mang lại kết quả tốt trong công việc. Hãy cùng tham khảo nhé. 3.1. Đặt ra mục tiêu có thời gian cụ thể Để tránh việc mất tập trung khi làm việc bạn cần đặt ra mục tiêu để hoàn thành công việc của mình, bạn nên đặt mục tiêu để mọi việc được thực hiện theo đúng tiến độ, việc có mục tiêu rõ ràng, cùng với thời gian cụ thể sẽ giúp bạn vượt qua được sự mất tập trung, chuyên tâm vào thực hiện công việc để hoàn thành đúng thời gian đã định, đây được xem là cách tốt nhất để chữa bệnh mất tập trung của dân văn phòng, bạn nên áp dụng hàng ngày để công việc được thuận lợi và đạt kết quả cao. Mẹo chữa bệnh mất tập trung 3.2. Sống lành mạnh khoa học Việc mất tập trung một phần cũng do chế độ ăn uống và thời gian sinh hoạt của bạn, với những người thường xuyên thức đêm, ăn uống không khoa học làm cho sức khỏe không ổn định, cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi buồn ngủ, chính những điều này cũng dẫn đến việc bạn mất tập trung khi làm việc, vậy nên hãy học cách sống khoa học, ăn uống đủ chất dinh dưỡng để sức khỏe lúc nào cũng tốt, sức khỏe tốt bạn sẽ có năng lượng để hoàn thành công việc của mình. 3.3. Tập thể dục thường xuyên Dân văn phòng hàng ngày phải mài mông trên công ty ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, hầu như thời gian đó bản chỉ ngồi và làm việc với máy tính, ít vận động, chính đặc điểm và môi trường làm việc này khiến bạn lười vận động, việc lười vận động trong thời gian dài sẽ khiến con người ta trở nên chậm chạp, tư duy kém nhanh nhạy và vấn đề tập trung để làm việc cũng kém đi. Để hạn chế việc mất tập trung của dân văn phòng bạn nên thường xuyên tập thể dụng, tập những bộ môn như yoga, leo cầu thang hàng ngày, chạy bộ…. việc tập thể dụng sẽ làm tinh thần bạn thoải mái hơn, và tập trung làm việc hơn. 3.4. Bỏ qua những việc làm khiến bạn mất tập trung Dân văn phòng sử dụng công nghệ thông tin để làm việc vậy nên những đoàn phim hay, những tin giật gân hay lôi cuốn bạn làm bạn mất tập trung, để không bị sao nhãng khi làm việc thì bạn nên hạn chế tiếp xúc với những chất gây nghiện trên mạng xã hội, hãy bỏ qua những video ca nhạc mới, những đoạn phim hay, chỉ dùng mạng để tìm kiếm tài liệu làm việc và học tập, bỏ qua những cám giỗ sẽ giúp bạn tập trung hơn. 3.5. Ngủ đủ giấc Bạn cần phải ngủ đủ giấc và đúng giờ để cơ thể bạn được khỏe mạnh, giấc ngủ là một phần quan trọng giúp bạn hoàn thành tốt công việc của mình, giúp bạn thực hiện được những kế hoạch đã đề ra, giúp bạn tập trung và không bị mất tập trung trong thời gian làm việc. Hãy ngủ đủ giấc và đúng giờ là lời khuyên tốt nhất cho những bạn mất tập trung. Hy vọng với những chia sẻ trên bạn đã tìm ra được những biểu hiện của việc mất tập trung khi làm việc, từ đó áp dụng những mèo chưa mất tập trung mà bài viết đã chia sẻ để có được những kết quả tốt nhất trong quá trình làm việc.
Coi thêm ở: Mẹo chữa bệnh mất tập trung khi làm việc của dân Văn Phòng
#timviec365
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét