Những đặc điểm hiển nhiên của dân văn phòng Làm việc trong thời gian dài Làm việc trong một quỹ thời gian dài mỗi ngày là đặc điểm điển hình nhất đối với dân văn phòng. Mỗi ngày chúng ta phải làm việc 8 tiếng đồng hồ nhưng dường như con số đó còn chưa đủ để đáp ứng với khối lượng công việc khổng lồ cần xử lý trong ngày. Việc phải ở lại làm thêm giờ, tình trạng đi sớm về muộn dường như đã trở thành thói quen bắt buộc của họ. Nếu không hoàn thành công việc thì đương nhiên, dân văn phòng sẽ nhận được những lời đánh giá không tốt, và hiển nhiên họ không hoàn thành nhiệm vụ. Áp lực công việc lớn Bất cứ ngành nghề nào cũng có nhân tài. Vì vậy, chúng ta luôn phải nằm trong thế cạnh tranh khốc liệt. Nếu muốn có thể đứng vững được thì dân văn phòng sẽ phải chấp nhận việc gánh lấy những áp lực như một điều tất yếu trong công việc. Và những áp lực đó cũng coi như là những thức thức chính mình, giúp bạn khơi dậy tiềm năng còn ẩn sâu bên trong chưa phát huy hết nếu như ở một môi trường không có nhiều cạnh tranh. Dù cạnh tranh hay áp lực là chất xúc tác để các bạn có thể vươn lên thật nhiều song nó vẫn khiến cho dân văn phòng cảm thấy vô cùng ngột ngạt, thở không ra hơi. Thời gian nghỉ ngơi ít Bởi vì áp lực lớn, khối lượng công việc nhiều, thường xuyên dân văn phòng phải làm việc quá giờ. Đây là lý do khiến họ có rất ít thời gian để nghỉ ngơi. Dường như giấc ngủ là thứ mà họ them khát và trở thành một món quà xa xỉ từ bao giờ không hay biết. Họ chỉ có ngày nghỉ cuối tuần và cũng chỉ có thể dành thời gian ít ỏi duy nhất đó để ngủ bù mà không làm được bất cứ điều gì khác cho cuộc sống cá nhân như gặp gỡ bạn bè, từ nấu ăn và đi chơi,... Mọi hoạt động sống vốn đã rất khiêm tốn thu mình về phía sau công việc thì nay càng trở nên thu hẹp hơn rất nhiều, thay vào đó người ta mắc bệnh nghề nghiệp nhiều hơn và nặng hơn. Có vô vàn những chứng bệnh do thói quen làm việc không điều độ gây nên như gan nhiễm mỡ, mỡ máu tăng cao, tụt huyết áp, các chứng bệnh về hệ tiêu hóa,... Thêm vào đó là các chứng tật do ngồi nhiều trên bàn làm việc với chiếc máy tính, điều hòa, khô mắt, khô da,... Không có nhiều thời gian dành cho gia đình Bởi hàng ngày bạn dành thời gian ở công việc quá nhiều, dành thời gian cho công việc quá lâu cho nên dường như mọi hoạt động với gia đình đã vô tình bị đánh cắp mất. Nếu như mọi việc vừa sức và bạn đã giải quyết ổn thỏa tại văn phòng thì đương nhiên bạn có thể cùng gia đình thưởng thức bữa tối, đi công viên hay đơn giản cùng họ ngồi xem ti vi và ăn hoa quả, trò chuyện. Trong khi đó, tình trạng xa cách gia đình, không có thời gian dành cho họ lại đang lên ngôi. Đối với những bạn chưa có gia đình thì phải rất lâu mới có thời gian nghỉ phép về thăm nhà. Còn với người đã có gia đình, họ thường xuyên ra khỏi nhà vào buổi sáng sớm, khi mọi người trong nhà còn chưa tỉnh giấc và trở về nhà khi một số thành viên đã đi ngủ. Cứ như vậy, khoảng cách giữa các thành viên cứ dần xa. Những biện pháp khắc phục Đừng bao giờ cố chấp nữa Một số người có tham vọng cao trong công việc. vì thế họ bất chấp tất cả để lao đầu vào những đầu việc không tên để nhằm đạt được thành tích như mong đợi. Vì thế, họ muốn có thể thâu tóm được tất cả những việc mà mọi người làm, muốn ôm tất cả vào mình. Điều này không cần thiết, bởi mỗi người cũng đều có một giới hạn, dù cho đó là người tài giỏi, chúng ta chỉ nên thực hiện cán mốc giới hạn của mình bởi chỉ cần như vậy cũng đủ khiến các bạn phải đầu tư rất nhiều công sức và chứng tỏ rằng bạn là một người có năng lực. Hãy thực hiện những hoài bão một cách thông minh chứ đừng cố chấp. Không làm việc quá thời gian cho phép Tất nhiên sếp không cấm bạn làm việc quá thời gian. Sự cho phép mà chúng tôi nói tới ở đây chính là giới hạn của sự hoạt động. Bạn chỉ có thể làm tốt nhất công việc trong khoảng giới hạn của sức khỏe và trí tuệ. Nếu như vượt quá sức thì dù là người tài giỏi cũng không thể nào gặt hái được những thành tựu tốt nhất Bên cạnh đó, bạn còn cần phải mạnh dạn đối mặt với mọi thử thách, học cách lập nên bản kế hoạch logic, hợp lý, ăn uống đầy đủ, giải phóng áp lực,... Những cách này cũng chính là bí kíp văn phòng để bạn bảo vệ tốt nhất sức khỏe của mình. Hy vọng, bạn sẽ biết cân bằng mọi thứ, biết cách quản lý thời gian tốt nhất để công việc gặt hái được những thành tựu xứng đáng.
Coi nguyên bài viết ở: Bí kíp vàng giúp dân văn phòng bảo vệ sức khỏe
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét