4 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến hiệu suất công việc

Chưa chắc đâu các bạn nhé. Có thể nguyên nhân đến từ những điều khách quan khác. Nếu như cứ ở đó than trách bản thân mình thì chi bằng chúng ta hãy tự tìm kiếm xem chúng ta có đang thiếu xót điều gì hay không. Và để bắt được “bệnh”, bạn nên tìm xem bạn có đang mắc phải những thói quen xấu này hay không. Bạn luôn nhấn nút tắt báo thức Dường như việc tắt nút báo thức vào mỗi sáng đang là một thói quen phổ biến và có rất nhiều người đang mắc phải. Vì chúng ta đang có một giấc ngủ ngon, chuông báo thức reo lên sẽ phá vỡ đi giấc ngủ đó. Vì thế, khi hoãn báo thức bạn nghĩ mình có thể khéo dài thêm vài phút quý giá cho giấc ngủ nhưng bạn lại không biết bạn có thể làm trì trệ hiệu suất công việc của ngày dài mà bạn không hề biết. Bởi vì khi bạn vừa tỉnh giấc, dường như cơ thể đã bắt đầu lập trình để giúp cho mọi người có đủ mọi sự tỉnh táo giúp bạn sẵn sàng đón ngày mới. Quyết định ngủ thêm vài phút nữa đồng nghĩ với việc bạn đang làm chậm đi quá trình đó. Coi nhẹ giấc ngủ Có những người luôn mong muốn có được một giấc ngủ thật sâu sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, lại có những người luôn cho rằng giấc ngủ có thể làm ngắn đi thời gian để họ làm việc. Vì vậy, họ thường dành thời gian ngủ rất ít để tăng thời gian làm việc lên. Điều đó không hề có lợi chút nào, ngược lại bạn có biết rằng mình đang góp phần làm giảm đi hiệu suất của công việc. Đã có nhiều nghiên cứu về vấn đề này và kết quả cùng cho thấy rằng ngủ ít và hiệu suất công việc kém có mối tương quan trực tiếp với nhau. Bởi vì khi ngủ ít, não bộ của con người sẽ bị mệt, không đủ tỉnh táo  để xử lý các vấn đề cũng như là việc sáng tạo. Không chỉ bị kìm hãm mà còn gây ra những tác động thoái hóa nếu như tình trạng não bộ không được ngủ đủ giấc kéo dài. Khi làm việc kéo dài đồng nghĩa với việc đồng hồ sinh học của não bộ cũng như cơ thể của chúng ta bị quá tải. Chẳng những gây ra hậu quả con người làm việc chậm lại mà còn có tác động xấu đến hiệu suất công việc. Tốt hơn hết, chúng ta nên coi trọng giấc ngủ, đảm bảo ngủ đủ giấc để cho não bộ được minh mẫn, cơ thể đủ khỏe mạnh cho sự nghiệp công việc lâu dài. Dĩ nhiên coi trọng giấc ngủ không phải là ngủ quá nhiều nhé, vì hậu quả của nó cũng không kém gì so với việc ngủ ...

Coi thêm ở: 4 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến hiệu suất công việc