Khi đứng trước hàng trăm đầu việc quan trọng khiến người ta đau đầu nhức óc, họ chỉ nghĩ rằng làm sao để có thể giải quyết nhanh chóng cả núi việc làm đó thì việc quan tâm đến bữa ăn dường như là điều không tưởng. Thế nhưng chính sự thiếu quan tâm về vấn đề ăn uống này lại khiến cho tình trạng về sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn đối với dân văn phòng. Để giúp các bạn nhận ra được tầm quan trọng của vấn đề ăn uống đối với sức khỏe và công việc thì bài viết hôm nay sẽ gửi tới các bạn những bí quyết để cải thiện những thói quen xấu về ăn uống cho dân văn phòng. Tại sao dân văn phòng thường nhịn bữa sáng Hầu hết những người làm văn phòng thường có thói quen dậy muộn, dậy sát giờ đi làm. Bởi vì họ cho rằng, giấc ngủ là điều quan trọng nhất. Chính vì thế, họ dành thời gian để ngủ nhiều hơn. Thay vì dậy sớm hơn khoảng 30 phút mỗi ngày để dành cho việc ăn sáng thì chúng ta lại ngủ thêm 30 phút đó để thỏa mãn “cơn thèm ngủ” và khi tỉnh dậy, họ chỉ tập trung chuẩn bị để đến công sở đúng giờ mà không mảy may gì tới bữa ăn sáng. Có rất nhiều tác hại đến từ thói quen này. Ngoài tác hại đến từ việc tiết dịch a xít gây ảnh hưởng đến viêm loét dạ dày của chúng ta thì bỏ qua bữa sáng thường xuyên còn gây ra vô vàn những tác động khác tới sức khỏe cũng như công việc. Nhịn bữa sáng có ảnh hưởng như thế nào đến công việc? Bạn có biết, không ăn sáng sẽ khiến cho cơ thể bạn bị thiếu hụt năng lượng nghiêm trọng hay không? Theo cơ chế sinh học, con người có ba bữa ăn chính. Mỗi bữa ăn sẽ mang tới những giá trị về sức khỏe khác nhau và đóng vai trò vô cùng quan trọng. Trong đó bữa sáng được đánh giá là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và được khuyến khích nhiều nhất. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể rất cần tới nguồn năng lượng để bắt đầu ngày mới và nguồn năng lượng đó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe bền bỉ cho cả ngày dài làm việc. Nếu không có một bữa sáng lành mạnh ắt con người sẽ có một ngày dài làm việc với tinh thần uể oải, sự mệt mỏi, hiệu suất công việc bị giảm sút đi hẳn so với người có bữa sáng đầy đủ, lành mạnh. Và có một điều đáng buồn nữa cho những quý cô văn phòng. Đó là việc nhin bữa sáng có thể là một nguyên nhân lớn của những “chiếc eo bánh mì”. Trong khi đó tôi dám chắc rằng, một trong những nguyên nhân ...
Coi thêm ở: Thói quen nhịn ăn sáng khiến dân văn phòng “chết dần chết mòn” mà không hay biết
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét